希望のブログ

こんにちは！
不動産パーク（株）希望のブログ更新します。

コロナ化で、外出が規制され、
日本中、いや世界中で激太りしてる人が増えてると耳します。
家にいると食べる、飲む、寝る、太るのも当然ですね。
私もその仲間入りになりかけているので、
空いた時間で気合いを入れて散歩をする事にしました。



身近でいつでもできそうな散歩。
おっくうな私は、気合いを入れないと一歩足を踏み出せない訳です。
いざ外に出ると風を感じ、慣れ親しんだ、
風景が歩く事で新鮮な景色に見え、
１０分も歩くと心地良い汗がにじみでてくる。




よく考えたら、こんなに簡単で時間さえ作れば、
いつでもできる散歩。
そして健康にダイエットにと良い事しかありません。
たかが散歩ですが、ネットで調べただけでも
下記のような効果が得られるとの事です。


散歩に期待できる主な効果は、以下の6点です。
↓
↓
①体内時計を整えられる
②無理なく筋肉量を増やして免疫力を高められる
③不眠症や精神的不調の改善
④脳が活性化する
⑤加齢による認知力低下のスピードを緩和できる
⑥ダイエットにも効果がある

良い事づくめの散歩。
時間を作って、自分のおっくう癖にムチを打ち、
気合いを入れて散歩、継続します。


春日井支店